Onko kehosi jumissa ja mielesi kuormittunut?
Keho- ja mielivalmennusta
elämän solmukohtiin Lahdessa ja etänä
Tervetuloa Keltaiseen nojatuoliin, paikkaan, jossa sinua kuullaan ja kohdataan juuri sellaisena kuin olet. Täällä ei tarvitse suorittaa, muuttua tai todistella.
Riittää, että saavut.
Valmennukseni yhdistää kehotietoisuuden ja mielen voimavarat, jotta sinä voit löytää oman tasapainosi ja energiasi takaisin omaan elämääsi.
Kuljemme yhdessä kohti sinulle merkityksellistä elämää, pala palalta.
Olipa kyse sitten uupumuksesta, stressistä, kehohäpeästä tai elämän suunnan etsimisestä, saat lempeän tilan pysähtyä, oivaltaa ja kasvaa
Tule sellaisena kuin olet – tule sellaiseksi kuin olet.
Jutellaan, ei ostopakkoa!
Miten valmennus voi autta sinua?
Saat kehollisen rauhan, jota olet kaivannut
Voit myös oppia TRE®- menetelmän, ja vapauttaa kehon jännityksiä kotona omassa rauhassa.
Palaudut itseesi ja tiedät, mitä kohti kuljet
Löydät selkeyttä mieleesi ja tilaa hengittää
Opit johtamaan arkeasi tavalla, joka tukee sinua
Saat käytännön keinoja keventää liiallista kuormaa ja rakentaa päiväsi niin, että jaksat paremmin – ilman suorituspainetta tai pakkokeinoja.
Kenelle tämä valmennus sopii?
Sinulle, joka kannat liikaa kuormaa – kehossa, mielessä tai arjessa.
Sinulle, joka kaipaat rauhaa, selkeyttä ja tunnetta siitä, että löydät takaisin itseesi.
Valmennus sopii erityisesti, jos:
-
arki tuntuu raskaalta ja voimat ovat vähissä
-
keho on jännittynyt, levoton tai ylikuormittunut
-
mieli pyörittää samoja huolia etkä tiedä mistä aloittaa
-
kaipaat muutosta, mutta et pysty viemään sitä eteenpäin yksin
-
koet kehohäpeää, stressiä, uupumusta tai epämääräistä pahaa oloa
-
haluat tukea, joka huomioi sekä kehon että mielen yhtä aikaa
Tämä valmennus on sinulle, joka etsit lempeää mutta tavoitteellista tapaa voida paremmin. Etenemme askel kerrallaan, sinun ehdoillasi.
Asiakaspalautteita
TOIVOA UUPUMUKSEN KESKELLE
Valmennustapaamiset Jennin kanssa ovat olleet kaipaamiani selkeyden hetkiä uupumuksen ja masennuksen sumussa. Keskustelut ja harjoitukset ovat olleet minulle suureksi avuksi oman olon, tunteiden ja toiveiden jäsentämiseen. Jenni on läsnäoleva, lempeä mutta samalla jämäkkä ja hän auttaa oivaltamaan ja pysähtymään silloin kun itsestä tuntuu ettei ole mitään annettavaa. Hänen ohjauksessaan on turvallista olla, myös epämukavuusalueella.
Valmennus avasi liikkeelle tunnelukkoja ja antoi uusia oivalluksia sekä näkökulmia omaan elämään. Valmennus oli voimauttava ja ratkaisukeskeinen. Keltaisessa nojatuolissa oli turvallista olla ja tulin lämmöllä kohdatuksi omana itsenäni, ilman rooleja. Jenni on lämmin, rehellinen ja osaa kohdata ihmisen. Kiitos.
SELKEYTTÄ TULEVAISUUTEEN
Kävin useamman kerran Jennin luona Keho-ja mieli valmennuksessa ja voin hyvillä mielin suositella sitä muillekin!
Jennin
läsnäolo on ollut huippuluokkaa tapaamisissa ja hänellä kuuntelevat
korvat ja lämmin sydän. On ollut jopa helppoa puhua vaikeistakin
aiheista Jennin kanssa, sillä oma olo tuntunut turvalliselta. Jennin
kanssa on voinut pohtia niin nykyhetken asioita, menneitä kuin
tulevaakin. Itselleni parasta on ollut se, että puhumisen ohella,
on voinut suunnitella tulevaa ja tehdä konkreettisia suunnitelmia, miten
asioista voisi tulla totta omassa elämässä.
Valmennuksesta jäi päällimmäiseksi mieleen helppous. Jennin kanssa oli hyvä työstää tärkeitä asioita!
KEHON JA MIELEN YHTEYS
Jennin kanssa työskentely on ollut antoisaa. Vaikka Jenni haastaa ohjauksessaan asiakkaan ajattelua, on tunnelma koko ajan turvallinen. Tapaamisissa on sivuttu yllättävänkin vaikeita aiheita, mutta se on tuntunut hyvältä. Olen saanut monia isoja oivalluksia ja päässyt paremmin kiinni kehon ja mielen yhteyteen. Nämä tulevat jatkossakin auttamaan itseäni eteenpäin.
Keltaisen nojatuolin istunto muuntui alkulauseiden jälkeen selinmakuuksi, joka olikin täydellinen valinta. Jennin ääni rentoutti ja kuljetti minua mieleni jaksamisen solmukohtiin. Kahden tunnin aika meni silmänräpäyksessä: raskaat solmukohdat aukenivat ja sain uusia näkökulmia voimaantumiseen ja jaksamiseen. Tämä lempeä, mutta silti niin voimakas tunneryöppy, auttoi keventymään ja voin taas vapaammin hengittää ja uskoa jaksamiseeni.
Kiitos SuperJenni
Ihanaa, että löysit minut!
Olen kohta viisikymppinen valmentaja Asikkalasta – inhimillinen, rehellinen ja edelleen itseäni etsivä. Tie tähän pisteeseen ei ole ollut suora tai sileä, vaan täynnä mutkia, häpeää ja uudelleenrakennusta.
Kehosuhteeni on ollut kivulias. Olen kantanut ylipainon ja kehohäpeän taakkaa lapsuudesta aikuisuuteen, kunnes löysin – tai oikeastaan minut pakotettiin löytämään – liikunnan. Sen kautta sain yhteyden kehooni ja aloin rakastua itseeni uudelleen. Kun kehoni pystyi, mieleni alkoi uskoa perässä.
Aiempi urani ravintola-alan esihenkilönä oli raskas ja kuluttava. Se opetti varovaisuutta, laski itsetuntoa ja sai minut unohtamaan kuka olen. Mutta onnen ja epätoivon risteyksessä tein päätöksen: elämäni saa muuttua. Liikunta, valmennus ja toivon kipinä syttyivät – ja niistä tuli minulle tie ja työ.
LUE LISÄÄ...
Oletko sinä valmiina voimaan paremmin?
Varaa maksuton kartoituspuhelu, käydään yhdessä läpi tilanteesi ja katsotaan, miten voin auttaa sinua. Joskus jo asiasta puhuminen avaa uusia näkymiä sinulle. Soitto ei sido sinua mihinkään!
Miksi tämä valmennus toimii?
Valmennus nojaa kehotietoisuuteen, tunnesäätelyyn ja arjen konkreettisiin muutoksiin. Kun ymmärrät, mitä kehossasi tapahtuu ja miksi mielesi reagoi tietyllä tavalla, sinulle avautuu kokonaan uusi tapa suhtautua itseesi. Et saa pelkkiä ohjeita tai neuvoja, vaan opit tunnistamaan omat rajasi, tarpeesi ja palautumisen paikkasi.
Keskitymme siihen, mikä oikeasti vaikuttaa: pieniin, toteuttamiskelpoisiin tekoihin, jotka alkavat muuttaa oloasi jo valmennuksen alkuvaiheessa. Kun muutos lähtee kehosta ja mielestä yhtä aikaa, siitä tulee luonteva osa arkea eikä projekti, joka pitää "jaksaa loppuun".
Tämän takia valmennus toimii. Se auttaa sinua rakentamaan rauhaa, voimavaroja ja selkeyttä askel kerrallaan, tavalla joka tuntuu omalta ja oikeasti kantaa pidemmälle.
Kun elät itsesi näköistä elämää nykyisillä voimavaroillasi, elät merkityksillistä elämää!
Hinnasto
Ensitapaaminen 34,50 €
75 min tapaamiset alk 72,5o€
Valmennuskokonaisuudet 142,25 € /kk
Ota yhteyttä
Vastaanotto & yhteystiedot
Keltainen nojatuoli
Hämeenkatu 26a, c/o ValmennusLehto, Lahti
